Paulina Modrzejewska

Pisarz

medytacje onlie

Profil

Data dołączenia 23 kwi 2026

O programie

Paulina Modrzejewska — autorka książki "Polka w biznesie w Australii" (Novae Res, 2024) i nauczycielka medytacji prowadzoncyh oraz medyttacji uważności czyli mindfulness. Przez lata prowadziła własny biznes w Australii, gdzie odkryła medytację jako drogę z trybu przetrwania do pełni życia. Dziś uczy medytacji po polsku — praktycznie, z prawdą z pierwszej ręki.

Posty (27)

29 wrz 2026 ∙ 4 min

Nigdy nie chciałam kota — SEN

Nigdy nie chciałam kota. A jednak pojawił się w moim śnie — czarny, o niezwykłych złotych oczach. Potem zaczął przynosić do domu martwe zwierzęta. Co ten sen może mówić o Cieniu, instynkcie i naszej potrzebie dzielenia świata na dobry i zły?

12 wrz 2026 ∙ 8 min

Jak oddychać podczas medytacji? Dlaczego czasem zaczyna brakować Ci powietrza

Jak właściwie oddychać podczas medytacji? Czy oddech powinien być głęboki, wolny i spokojny? I dlaczego niektóre osoby, kiedy zaczynają świadomie obserwować oddech, mają wrażenie, że zaczyna brakować im powietrza? O naturalnym oddechu, uważności i różnicy między obserwowaniem a kontrolowaniem.

24 sie 2026 ∙ 5 min

Kiedy sen nie przychodzi, mimo że ciało jest zmęczone

Ciało jest zmęczone, ale umysł nadal pracuje. Zobacz, jak medytacja może pomóc przestać walczyć ze snem, wrócić do oddechu i spokojniej zakończyć dzień.