Wróć. Jesteś tu i teraz. — medytacja prowadzona (wersja bezpłatna)

Medytacja prowadzona pomagająca wrócić do chwili obecnej, uspokoić umysł i wyciszyć napięcie. Delikatna praktyka oparta na oddechu, obecności i łagodnym powrocie do siebie.

PEŁNY OPIS PRODUKTU

Czasami ciało jest tutaj, ale umysł nadal biegnie do bowiązków. Do przeszłości. Do lęku. Do wszystkiego, co jeszcze nierozwiązane.

Ta medytacja prowadzona została stworzona po to, aby pomóc ci zatrzymać się na chwilę i wrócić do siebie. Do oddechu. Do ciała. Do chwili obecnej.

„Wróć. Jesteś tu i teraz.” to spokojna, łagodna praktyka inspirowana uważnością i filozofią buddyjską. Nie wymaga doświadczenia w medytacji. Możesz rozpocząć dokładnie z tego miejsca, w którym jesteś.

To medytacja dla osób, które:– czują przeciążenie i napięcie,– mają trudność z wyciszeniem myśli,– żyją w ciągłym pośpiechu,– chcą nauczyć się medytować,– potrzebują chwili oddechu i powrotu do siebie.

Podczas tej praktyki:– uspokoisz układ nerwowy,– skierujesz uwagę do chwili obecnej,– wrócisz do oddechu i ciała,– doświadczysz łagodnego wyciszenia.

To nie jest medytacja „do perfekcyjnego wykonania”.To przestrzeń, do której możesz wracać zawsze wtedy, kiedy potrzebujesz ciszy. Tu. Teraz.

CO OTRZYMUJESZ

– medytację prowadzoną audio MP3– natychmiastowy dostęp po pobraniu– wersję cyfrową do słuchania na telefonie lub komputerze– bezpłatny dostęp

SZCZEGÓŁY PRODUKTU

Format: MP3

Typ produktu: produkt cyfrowy

Język: polski

Kategoria: medytacja prowadzona / mindfulness / relaksacja

SŁOWA KLUCZOWE SEO

medytacja prowadzona, darmowa medytacja, medytacja na stres, medytacja na lęk, medytacja mindfulness, jak zacząć medytować, wyciszenie umysłu, uspokojenie układu nerwowego, medytacja po polsku, medytacja dla początkujących